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Feb 11, 2024 2024-02-13 16:28Produkte
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Selbständiges Mentaltraining, um deine Ziele zu erreichen
Mentaltraining To Go
Alles was du machst beginnt mit dem ersten Schritt! Das gleiche gilt für Mentaltraining und deshalb haben wir die Trainingskarten entwickelt. Sie erleichtern dir den Einstieg und begleiten dich danach regelmässig auf deinem Weg Herausforderungen anzugehen und Schritt für Schritt in deinem Tempo Fortschritte zu erzielen.
Die Mentaltrainingskarten geben dir die maximale Freiheit und Unabhängigkeit so Mentaltraining zu machen wie du möchtest, sei es bei der Arbeit, beim Sport, zuhause beim Zähneputzen oder im Zug. Definiere wo und wie du dich verbessern willst und nutze die konkreten Fragen und Übungen in den Trainingskarten.
100 Selbstreflexionsfragen und Übungen zu den Themen:
- Wie hilft dir Mentaltraining
- Rollenverständnis
- Entspannung
- Gedankensteuerung
- Umgang mit Nervosität
- Umgang mit Stress
- Konzentration
- Motivation
- Selbstvertrauen stärken
- Ziele setzen
- Vorbereitung auf wichtige Anlässe
Mental Stark im Badminton
Die Karten beinhalten 50 wichtige Fragestellungen und Übungen mit denen du im mentalen Bereich einen grossen Schritt weiterkommst. Sie fokussieren auf konkrete Situationen im Badminton und helfen dir schwierige Situationen zu meistern. Bspw. wie bereitest du dich optimal auf einen Wettkampf vor? Was machst du zwischen den Ballwechseln? Wie stärkst du dein Selbstvertrauen, um auch gegen vermeintlich bessere Gegner*innen zu bestehen?
Die Karten bereiten dich darauf vor auch bei 20:19 nicht die Nerven zu verlieren und Matches zu gewinnen. Let’s go!
50 Selbstreflexionsfragen und Übungen zu den Themen
- Wie hilft dir Mentaltraining
- Ziele setzen
- Wettkämpfe vorbereiten
- Die Leistung an Wettkämpfen abrufen
- Mit Emotionen umgehen
- Visualisieren
- Selbstvertrauen stärken
- Doppel- und Mixed
